Chaque semaine on change de discipline : une fois aquastep, une autre aquafitness, une autre aquaateliers et la dernière aquabike. Ce cours permet de toucher un peu à toutes les disciplines tout en travaillant toujours tous les groupes musculaires. Horaires: Lundi 9.00 à 10.00 Mardi 20.30 à 21.30 Mercredi Jeudi 9.00 à 10.00 Vendredi Samedi Dimanche Tarifs: 225€ (du 27/1/24 au …

Mahonemo fût le premier centre hors Italie à donner cette discipline qui ne cesse de croître en Italie, France et Etats-Unis. L’aquabike allie les avantages de l’aquafitness et ceux du cyclisme. Grâce aux massages de l’eau, à la pression hydrostatique sur les articulations inférieurs, à l’alternance des exercices aérobiques et anaérobiques l’aquabike améliore, la résistance cardio-vasculaire, la capacité pulmonaire, la circulation et …

Alternant des phases cardio-pulmonaire et musculaires, l’aquafitness vous permet de vous maintenir en bonne condition physique, d’affiner votre silhouette et de drainer votre corps grâce aux massages de l’eau. En effet à chaque mouvement s’allie un hydro massage. Discipline complète et fort prisée, en musique variée mais non chorégraphiée. Chaque personne travaille a son propre rythme et quand on passe …

Pour toute personne souhaitant se maintenir en forme. Pas de rythme imposé, chacun travaille suivant ses possibilités et profite de la résistance et du massage de l’eau. On tend à améliorer la résistance cardiovasculaire, la capacité pulmonaire, la circulation et le retour veineux. On tonifie tous les groupes musculaires et on réduit la masse graisseuse. Ce cours convient également pour …

.Perfectionnement des 3 nages de base (dos crawlé, brasse et crawl) et apprentissage du papillon les cours se déroulent à la Spetz. Horaires: Lundi Mardi Mercredi Jeudi 16.30 à 17.15 (perf1), 17.15 à 18.00(perf2), 18.00 à 18.45 (perf 3 et perf4) Vendredi Samedi Dimanche Tarifs: 175€ (du 27/1/24 au 28/6/24)

• Apprentissage des différentes techniques de nages (par 1/2h) Dès affranchissement et pouvoir d’écoute et de compréhension de l’enfant, un moniteur pour 2 enfants, cours d’1/2heure. Horaires:  Lundi 16.00 à 18.30 Mardi 16.00 à 18.30 Mercredi 13.00 à 18.30 Jeudi 16.00 à 18.30 Vendredi 16.00 à 19.30 Samedi Dimanche Tarifs: 320€ (du 27/1/24 au 28/6/24)

• Psychomotricité aquatique (à partir de +/- 2 ans avec un des deux parents dans l’eau) Découverte de l’eau par des jeux menant à l’affranchissement et à des situations d’apprentissage. Horaires: Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi                9.00 à 9.30, 9.30 à 10.00, 10.00 à 10.30, 10.30 à 11.00, 11.00 à 11.30 Dimanche …